Wat neem ik mee op trektocht? – Een checklist voor hikers

Outdoor gearDe zon schijnt, de BBQ is terug bovengehaald en we beginnen te denken aan de zomer!

Voor zij die voor het eerst een trektocht of wandelvakantie plannen, hoort daar soms de vraag bij: “Wat steek ik nu eigenlijk allemaal in mijn rugzak?”.

Elke wandeltocht is anders: de duur, de afstand, het klimaat.. Het speelt allemaal een rol. Om de beginnende wandelaar een vertrekpunt te bieden, volgt hier een paklijst met de items die ik persoonlijk zou aanraden voor een zomerse trektocht met tent.

Als je advies zoekt of je hebt een vraag over materiaal dat ik zelf gebruik, contacteer me gerust of laat een reactie achter! Ik help je graag (voor zover ik kan) verder.

Een belangrijke tip voor we aan de lijst beginnen: Neem enkel mee wat je echt nodig hebt! Het totaalgewicht van overbodige (kleine) spullen kan erg snel oplopen. Des te lichter je rugzak, des te meer je van je tocht zal kunnen genieten!

⤘ Ben je eerder benieuwd naar specifieke merken en producten? Klik hier voor een lijst met het materiaal dat ik mijn rugzak zou steken.

DISCLAIMER: Dit is in geen geval de ultieme checklist voor trektochten. Enkel wat ik, gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring, vrienden aanraad om mee te nemen. Neem zeker eens een kijkje op de website van Hiking Advisor voor meer goede informatie.

Administratie

  • Identiteitskaart
  • Bankkaart
  • Lidkaart – Bijvoorbeeld van Hostelling International of een bergsportvereniging
  • Cash geld
  • Kaartje met belangrijke info – Dit is een geplastificeerd kaartje met daarop belangrijke telefoonnummers van vrienden en familie, gegevens i.v.m. de verzekering en welke mensen ik moet contacteren in geval van ziekte of bij een ongeval.
  • Tickets en reservaties – Steek deze in een Zip-Loc zak, zeker de papieren die nodig zijn na de wandeltocht.

Tip: Handig kan zijn om een kopie van de belangrijkste documenten op Google Drive of Dropbox te bewaren.

Electronica

  • Smartphone – Afhankelijk van wat je plannen zijn kan dit het fototoestel en de GPS vervangen.
  • Fototoestel of GoPro
  • Mini statiefje
  • GPS
  • Powerbank
  • Oplaadkabels en extra batterijen

Tip: Heb je spullen die werken op batterijen? Kies dan wanneer mogelijk voor lithium, deze gaan langer mee en zijn beter bestand tegen extreme temperaturen.

Tip 2: Bewaar je electronica spullen in een Zip-Loc zak.

Kleding

  • Wandelschoenen
  • Slippers – Zalig om aan te doen na een dag stappen. Zal je op je tocht vaak een rivier moeten doorwaden, dan kunnen lichte sandalen handiger zijn.
  • Wandelkousen – Drie paar is voor mij perfect. Twee paar om dagelijks te roteren en een derde paar als reserve.
  • Ondergoed
  • Korte wandelbroek
  • Lichte loopshort – Kan gebruikt worden als zwemshort.
  • Lange wandelbroek – Een afritsbare broek is ook een optie.
  • Riem
  • Base layer korte mouwen – Een licht, sneldrogend en syntetisch t-shirt.
  • Base layer lange mouwen – Merino wol of syntetisch.
  • Mid Layer – Bijvoorbeeld een dunne fleece met rits.
  • Insulation layer – Voor hoog op de berg of de koudere avonden. Dit kan een dikkere fleece zijn of een jasje met dons/syntetische (bijvoorbeeld PrimaLoft) vulling.
  • Regenjas – Een goede regenjas is een must. Twijfel je aan de kwaliteit van je regenjas? Neem dan misschien nog een lichte festivalponcho mee als back-up.
  • Regenbroek – Geen must, maar is er kans op veel regen, dan kan het wel handig zijn.
  • Handschoenen – Het klimaat in de bergen is erg onvoorspelbaar en de temperatuur kan sterk schommelen. Je neemt best altijd handschoenen mee, ja ook in de zomer.
  • Muts – Iets minder noodzakelijk dan handschoenen, maar zeker aan te raden.
  • Buff – Super fijn om te dragen wanneer het wat frisser wordt. Aan de nek, als hoofdband of als muts.
    De hoofdband is voor mij een aangename tussenoplossing wanneer het te warm is voor een muts maar te fris zonder.
  • Zonnebril – Een must, zeker wanneer je tijdens je tocht over sneeuw zal wandelen.
  • Pet
  • Hoofdnet – Niet altijd en overal nodig. Vooral bij tochten in Scandinavië of Schotland kan het goed van pas komen.
  • Getten – Geen must, maar het kan je schoenen zand-, modder- en sneeuwvrij houden.

Slapen

  • Slaapzak – Bij het kiezen van een slaapzak zal je telkens moeten wikken en wegen tussen de drie parameters: kostprijs, gewicht en warmte. Kijk bij een aankoop altijd naar de comforttemperatuur. Dons geeft je meer warmte voor een lager gewicht dan een syntetische vulling. Het nadeel van dons is dat wanneer het nat is, het zijn isolerende eigenschap verliest.
  • Slaapmat – Je kan kiezen voor een opblaasbaar, zeflopblazend of schuim matje.
  • Tent
  • Grondzeil – Dit hoeft niet van het merk van je tent te zijn, een stuk plastiek uit de doe-het-zelf-zaak werkt ook.
  • Haringen – Meestal meegeleverd bij je tent. Wanneer je betere wil kan je deze altijd aanschaffen in een speciaalzaak.
  • Kussensloop – Om te slapen steek ik al mijn gedragen kleren in een kussensloop, comfortabel en lichtgewicht! Dit kan een kussensloop zijn van een outdoor merk (Bijvoorbeeld de Haglöfs Pictor Pillow Case) of simpelweg eentje van thuis. Een andere mogelijkheid is om een stuff- of compressiezak te gebruiken die je sowieso al bij hebt, bijvoorbeeld van je slaapzak (tip van Dylan).

Koken

  • Kookpot – Kies je ervoor om gevriesdroogde voeding te eten, dan kom je al toe met een klein potje van 500 ml. Kook je bijvoorbeeld pastazakjes op de traditionele manier, ga dan voor een groter potje of een gamel. Kan je de bovenkant afdekken, dan zal het koken sneller gaan en bespaar je brandstof.
  • Lepel – Naar mijn mening het enige bestek dat je nodig hebt. Ik verkies een metalen lepel, plastiek kan smelten wanneer je het op de bodem van je pot laat rusten. Heb je ervoor gekozen om gevriesdroogd voedsel te eten, dan maakt een lepel met lange steel het eten uit een zakje een stuk aangenamer.
  • Drinkbeker
  • Gasvuurtje – Er zijn andere methodes om te koken, maar voor een eerste wandeltocht zou ik sowieso een gasvuurtje aanraden.
  • Voetsteun gasfles – Geen must, maar het kan voorkomen dat jou langverwachte maaltijd tegen de grond gaat.
  • Esbit – Esbit is droge brandstof en is perfect om mee te nemen als back-up. Het weegt bijna niets en daarom heb ik altijd enkele blokjes mee.
  • Sponsje – Neem een keukensponsje, knip het in vier.

Hygiëne

  • Handdoek – Bij voorkeur een microfiber handdoek.
  • Tandenborstel
  • Tandpasta – Vraag bij je tandarts voor enkele gratis staaltjes, deze zijn perfect voor een wandeltocht.
  • Zeep – Bij voorkeur een klein flesje bio-afbreekbare all-in-one zeep.
  • Scheermesje – De ene vindt het schandalig als je er nog maar aan denkt om scheermateriaal mee te nemen, de andere houdt het graag glad. Wil je je scheren, dan kan je enkel het opzetstukje van je scheermesje meenemen. Werkt perfect en het neemt geen plaats in.
  • Scheerolie – Kies in plaats van een bus scheerschuim voor een klein flesje scheerolie. Het is niet groter dan je duim en enkele druppels zijn voldoende voor een scheerbeurt.

Overige

  • Zakmes – In het artikel “Hey, welk mes zou ik kopen?” lees je welk mes ik zou aanraden.
  • Hoofdlamp – Een hoofdlamp is handig maar een zaklamp werkt zeker ook! Mijn hoofdlamp heb ik kort besproken in het artikel “7 cadeaus voor een avonturier (onder 40 euro)”.
  • Kompas
  • Waterzak of drinkfles
  • Waterfilter en/of waterzuiveringstabletten – Afhankelijk van de beschikbaarheid van drinkbaar water tijdens je tocht.
  • Zakdoeken
  • Schrijfmateriaal en papier
  • Topografische kaart
  • Touw – Handig voor herstellingen, als waslijn, reserve schoenveter, …
  • Duct tape – Neem een lang stuk tape en wikkel het rond een oude klantenkaart.
  • Extra lichtgewicht rugzak – Heb je voor en na je tocht nog andere plannen, dan is het fijn om op verkenning te gaan zonder je grote rugzak. Een trekkoord rugzakje biedt hier de perfecte oplossing. Wanneer je tijdens je tocht twee nachten op dezelfde locatie overnacht, kan je de grote rugzak achterlaten in het “base camp”. Hiervoor zijn er wel meer comfortabele opties, zoals bijvoorbeeld de Lowe Alpine Prism.
  • Schupje – Moet je naar het toilet en ben je in een gebied zonder veel natuurlijke voorwerpen waarmee je een put kan graven, dan kan een klein schupje handig zijn! Meer uitleg over de hoe, de wat en de waarom vind je hier: https://lnt.org/learn/principle-3
  • Wandelstokken – Geen must, maar mensen die er eenmaal gebruik van maken, willen meestal niet meer zonder. Wandelstokken kunnen ook gebruikt worden voor het opzetten van een waslijn of een tarp shelter. Kies bij voorkeur voor stokken met klepjes i.p.v. het schroefsysteem. Lees hier een review over mijn wandelstokken, de Black Diamond Trail Pro.
  • Oordoppen – Bij zware regen en sterke wind is het niet altijd even gemakkelijk om in slaap te vallen, met oordoppen is dit zo opgelost.
  • Toiletpapier – Je hoeft zeker geen volledige rol mee te nemen. Wikkel de nodige hoeveelheid af en steek het in een Zip-Loc zakje.
  • Aansteker – Ook wie een gasvuurtje heeft met een ingebouwde ontsteker, neemt er toch maar één mee.
  • Fluitje – Bij voorkeur een pealess fluitje (zonder balletje).
  • EHBO kit
  • Zip-Loc zakken – Dit artikel werd niet gesponsord door Zip-Loc. Ze zijn gewoon goed voor alles.
  • Afvalzak – Een zak.. voor je afval dus. Best een stevige zak die je kan afsluiten of dichtknopen.
  • Zitkussen – Ik probeer steeds om overbodige zaken thuis te laten en een zitkussen klinkt alsof het onder die categorie hoort te vallen.. Tot je het eenmaal bij hebt. Het maakt pauzes en maaltijden zoveel aangenamer, zeker bij nat of koud weer.

Klik hier voor een printbare versie van de bovenstaande lijst (met checkboxes).

Er zijn een aantal spullen die bij bepaalde tochten nog extra zullen meegaan omdat de omstandigheden dit vragen. Ben ik toch nog wat vergeten in deze lijst of heb je tips voor andere wandelaars? Laat het hier gerust achter en ik vul het artikel verder aan!

Op de hoogte blijven van nieuwe posts?

109 Shares

6 Comments

  1. Dylan

    Weer een leuk artikel! Ik vervang de kussensloop gewoonlijk door de binnenstebuiten gedraaide compressiehoes van mijn slaapzak, die heb ik toch al bij me. – Dylan

  2. Q.

    Fijn geschreven. Ik mis ergens een zin in het genre: “doe jezelf een plezier en neem alleen het hoogstnodige mee. Hoe minder je rugzak weegt hoe makkelijker je tocht zal gaan”

    Daarmee kan je meteen een nieuw artikel schrijven over hoe je het gewicht vanje rugzak binnen de perken houdt. ? (Of ik schrijf het met plezier voor je ?)

    1. Wouter Vorsters

      Bedankt voor je reactie Q! Ja zeker een belangrijke tip! Ik dacht er inderdaad aan om die tip in een volgende post te verwerken, maar ik zet het er in elk geval al bij ?

  3. Loore

    Heel handige lijst Wouter!
    Tegenwoordig gebruik ik Tyvek als grondzeil, papier dat niet kan scheuren.
    Heel licht materiaal, je kan het op maat knippen voor je tent en het wordt soepeler naarmate je het vaker gebruikt 🙂 Tip om het gewicht van je rugzak verder te reduceren 😉

    1. Wouter Vorsters

      Hey Loore! Super tip! Heb er in het verleden ook al van gehoord maar het lijkt hier niet zo makkelijk verkrijgbaar. Als ik er toch eens mee doorga, da schrijf ik er misschien een postje over! 🙂 Thanks voor de tip! 😀

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.